張家瑋 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
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母子鱷魚 BN68灰
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GOODYEAR GAMO33504
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 286.5 km
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專球牌 330
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最佳成績:

半馬 : 01:36:01

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16848.7 km |

4732.5 km
2024 年 :

2127.5 km |

393.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	113.6	22.8
Oct	220.6	80.6
Sep	200.2	82.4
Aug	205.7	0.0
Jul	202.8	15.1
Jun	152.8	10.2

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6.5 km | 00:36:08 | 05:32/km

日期: 2020-06-03 20:55 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'58" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'17" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'57" (+00'37")

1015 / 1015

2

05'25"

(11'28")

05'26" (+00'06")

996 / 2011

3

05'32"

(17'00")

05'28" (+00'08")

1009 / 3021

4

05'25"

(22'25")

05'26" (+00'06")

994 / 4015

5

05'22"

(27'47")

05'21" (+00'01")

1000 / 5016

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

休假輕鬆跑
無意間發現剛好5555
真的沒有刻意

6月累積里程 : 230.17 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 42 人說推

·

觀看另 14 則留言

楊富傑 👍👍 👍👍 👍👍 👍👍 👍👍

2020-06-04 21:33 ·

1 個人推

吳順昌早安，運動愉快

2020-06-05 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'30"	00:11'28"
3	05'27"	00:16'55"
4	05'25"	00:22'20"
5	05'27"	00:27'47"
6	05'17"	00:33'04"
6.5	05'04"	00:35'51"

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