青龍藏水 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.5 km | 01:10:50 | 06:10/km

日期: 2014-10-01 21:01 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'05" / 05'59" / 06'14" / 05'55" / 05'58" / 06'11" / 06'09" / 06'36" / 06'06" / 06'18" / 06'09" / 06'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.45 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 林添意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	06'14"	00:18'18"
4	05'55"	00:24'13"
5	05'58"	00:30'11"
6	06'11"	00:36'22"
7	06'09"	00:42'31"
8	06'36"	00:49'07"
9	06'06"	00:55'13"
10	06'18"	01:01'31"
11	06'09"	01:07'40"
11.5	06'32"	01:10'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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