12.1 km | 01:05:49 | 05:26/km日期: 2020-05-25 15:40 - 地點: 西螺堤防綠蔭隧道 - 天氣: 太陽高高掛 - 平均心率: 153 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12006 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 05'25" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'15" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'14") | 1006 / 1006 | 175 / 104 |
| 2 | | 05'18" (+00'07") | 1009 / 2016 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'23" (+00'12") | 1004 / 3020 | 180 / 102 |
| 4 | | 05'30" (+00'19") | 1003 / 4024 | 182 / 99 |
| 5 | | 05'32" (+00'21") | 1002 / 5026 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 6027 | 184 / 99 |
| 7 | | 05'37" (+00'26") | 1007 / 7034 | 182 / 97 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1006 / 8040 | 183 / 100 |
| 9 | | 05'22" (+00'11") | 1002 / 9043 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'30" (+00'19") | 1005 / 10049 | 183 / 98 |
| 11 | | 05'24" (+00'13") | 1008 / 11057 | 184 / 100 |
| 12 | | 05'11" | 1009 / 12067 | 184 / 104 |
| 13 | | 03'41" | 94 / 12162 | 182 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.14 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'17" | 00:10'44" |
| 3 | 05'29" | 00:16'13" |
| 4 | 05'32" | 00:21'45" |
| 5 | 05'33" | 00:27'18" |
| 6 | 05'25" | 00:32'43" |
| 7 | 05'37" | 00:38'20" |
| 8 | 05'27" | 00:43'47" |
| 9 | 05'26" | 00:49'13" |
| 10 | 05'29" | 00:54'42" |
| 11 | 05'27" | 01:00'09" |
| 12 | 05'15" | 01:05'24" |
| 12.1 | 04'24" | 01:05'49" |
展開計圈分析
留言 
