追風 2013/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

追風彰化
ID 9696

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14.3 km | 01:10:39 | 04:56/km

日期: 2013-02-27 16:30 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'12" / 04'49" / 04'58" / 05'02" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'31" / 04'43" / 04'49" /

2月累積里程 : 161.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿璋, aming183 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'12"	00:15'47"
4	04'49"	00:20'36"
5	04'58"	00:25'34"
6	05'02"	00:30'36"
7	04'57"	00:35'33"
8	04'55"	00:40'28"
9	04'51"	00:45'19"
10	04'53"	00:50'12"
11	04'56"	00:55'08"
12	04'55"	01:00'03"
13	04'31"	01:04'34"
14	04'43"	01:09'17"
14.3	04'48"	01:10'39"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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