PENG CHIH YEH 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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1025 m | 00:32:40 | 03:11/100m

日期: 2014-09-28 07:27 - 地點: 內壢高中游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal

昨天跑了杉林溪半馬，今晨就晨泳來消除肌肉及筋骨疲勞及排乳酸，但等一下還要和太太一起參加928五酒桶山健行活動，所以今天就只能游個30分鐘收兵。
Laps=41,自由式=525m,蛙式=500m, CR=307,
AV ST=21, AV SPD=191, AV EFF=69.

9月累積里程 : 21.48 km

手動上傳 | 10 years ago

威諾, taifone 和其他 36 人說推

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