銀鈴 Grace 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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15.6 km | 01:48:04 | 06:56/km

日期: 2014-09-20 20:57 - 地點: 錦和 - 天氣: 涼 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'52" / 07'50" / 07'21" / 06'22" / 06'30" / 06'38" / 06'35" / 06'32" / 06'34" / 06'37" / 07'11" / 07'45" / 07'00" / 07'30" / 07'15" / 06'40" /

基本訓練
工安所賜今早跑了枕頭山狠蘇湖
晚上非比 Chieh Huang俊傑約跑兩位準備吃甜甜圈30k 真是佩服！
我吃一半就好～偶會暈車@@

9月累積里程 : 153.14 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Charlie Huang, Shanbao Wu 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'50"	00:14'42"
3	07'21"	00:22'03"
4	06'22"	00:28'25"
5	06'30"	00:34'55"
6	06'38"	00:41'33"
7	06'35"	00:48'08"
8	06'32"	00:54'40"
9	06'34"	01:01'14"
10	06'37"	01:07'51"
11	07'11"	01:15'02"
12	07'45"	01:22'47"
13	07'00"	01:29'47"
14	07'30"	01:37'17"
15	07'15"	01:44'32"
15.6	06'38"	01:48'16"

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