AbrasiveLeon 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.6 km | 00:12:11 | 07:39/km

日期: 2020-05-16 09:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 07'08" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

05'03"

(12'11")

08'35" (+01'28")

589 / 1589

ubike 停車點至摩托車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 158.72 km

ASICS GEL-SONOMA 5 G-TX 累積 : 342.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.6	08'35"	00:12'12"

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