劉士名 2020/05/16 訓練日誌

劉士名花蓮
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劉士名

83.6 km | 04:46:40 | 17.5 km/h

日期: 2020-05-16 10:22 - 總爬升: 610 m - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

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單車
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練練193

5月累積里程 : 141.06 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-1.7 %
2	16.5	3.0 %
3	17.1	2.3 %
4	18.2	-2.1 %
5	15.6	-1.0 %
6	14.8	2.3 %
7	13.6	-1.0 %
8	12.0	-0.4 %
9	15.7	-0.9 %
10	9.9	2.2 %
11	13.5	2.0 %
12	9.7	3.6 %
13	14.0	5.3 %
14	13.0	6.8 %
15	16.7	4.2 %
16	23.5	-5.9 %
17	24.5	-3.7 %
18	18.4	-6.6 %
19	22.8	-2.5 %
20	19.1	2.3 %
21	17.3	3.0 %
22	22.2	2.3 %
23	24.5	6.2 %
24	25.4	-3.6 %
25	19.3	2.3 %
26	16.2	3.9 %
27	20.0	-3.6 %
28	24.7	5.8 %
29	15.5	6.7 %
30	31.9	-5.4 %
31	11.5	7.4 %
32	16.2	-4.0 %
33	19.9	-3.3 %
34	25.9	-2.6 %
35	21.6	-0.9 %
36	9.9	-1.3 %
37	21.4	4.5 %
38	13.8	5.6 %
39	15.7	4.0 %
40	23.5	-3.1 %
41	21.7	-2.0 %
42	17.3	5.0 %
43	14.4	3.8 %
44	12.6	5.4 %
45	19.9	-5.4 %
46	12.3	5.4 %
47	34.0	-4.3 %
48	14.9	-2.7 %
49	18.1	2.0 %
50	20.1	-1.1 %
51	15.6	3.0 %
52	17.9	1.0 %
53	16.7	1.5 %
54	18.1	-0.8 %
55	16.2	1.4 %
56	18.2	1.9 %
57	10.3	2.0 %
58	14.8	2.9 %
59	10.6	2.0 %
60	22.1	-2.3 %
61	21.1	-1.2 %
62	20.6	-1.3 %
63	14.8	2.3 %
64	27.1	-1.1 %
65	30.0	-1.4 %
66	30.3	-0.9 %
67	24.7	-1.4 %
68	22.6	-1.9 %
69	23.8	-1.6 %
70	20.3	1.8 %
71	18.8	1.5 %
72	15.6	1.8 %
73	18.2	2.2 %
74	15.3	2.2 %
75	13.9	2.7 %
76	21.1	-3.0 %
77	38.3	-2.0 %
78	35.6	-2.1 %
79	28.1	-1.8 %
80	27.7	-1.6 %
81	16.7	-2.3 %
82	25.5	-0.7 %
83	23.2	-0.5 %
83.6	15.7	2.0 %