廖水來 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖水來桃園
ID 67175

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3.3 km | 00:19:20 | 05:46/km

日期: 2014-10-07 22:15 - 地點: 陽明公園 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'08" / 05'40" / 06'16" / 06'01" /

休養二周後，小小試跑，一整個砍掉重練的節奏T__T

10月累積里程 : 22.69 km

NIKE AIR PEGASUS 29 累積 : 594.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

akmr (AK), 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'40"	00:10'48"
3	06'16"	00:17'04"
3.3	06'01"	00:19'08"

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成績 : 01:07:05

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