傑克 2014/09/25 訓練日誌

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傑克

10.0 km | 00:54:58 | 05:29/km

日期: 2014-09-25 20:25 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 05'33" / 05'42" / 05'22" / 05'10" / 05'15" / 04'48" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 202.74 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 456.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eric Tai, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'45"	00:17'18"
4	05'37"	00:22'55"
5	05'33"	00:28'28"
6	05'42"	00:34'10"
7	05'22"	00:39'32"
8	05'10"	00:44'42"
9	05'15"	00:49'57"
10	04'48"	00:54'45"
10.0	10'46"	00:54'59"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km