柏生 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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7.2 km | 00:45:44 | 06:22/km

日期: 2014-09-22 22:04 - 地點: 建國科大 - 天氣: 好 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'06" / 05'21" / 05'24" / 06'43" / 06'58" / 06'42" / 06'25" / 06'12" /

宵夜分組團練

9月累積里程 : 257.00 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Stanely, Allen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'21"	00:12'27"
3	05'24"	00:17'51"
4	06'43"	00:24'34"
5	06'58"	00:31'32"
6	06'42"	00:38'14"
7	06'25"	00:44'39"
7.2	06'19"	00:45'46"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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