Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2014/09/21 訓練日誌

伊林天啊!你超喜歡抽車的齁??...^^...

2014-09-22 11:42 ·

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Dannylin (玩沙者聯盟首席) 伊林，不是啦，是攝影師都會在最陡的地方拍照，就是要拍出最真的樣子。

2014-09-22 11:47 ·

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台北市

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

Stella Chuang, ChrisKo 和其他 11 人說推

伊林你這張有點側身抽,你有點在準備轉彎嗎??...^^...,

2014-09-22 11:50 ·

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Dannylin (玩沙者聯盟首席) 上身重量轉移, 要用身體重量去帶動踏板囉 ^^

2014-09-22 12:43 ·

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台北市

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

Stella Chuang, ChrisKo 和其他 10 人說推

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Sasa 張鈞甯?她聽到應該會生氣XDD

2014-09-22 12:28 ·

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Dannylin (玩沙者聯盟首席) 對啊張鈞甯. 很像耶~ ^^

2014-09-22 12:42 ·

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台北市

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

EDS/Leo, Stella Chuang 和其他 10 人說推

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ChrisKo 認真騎車的男人最帥氣，不過丹尼大真的是超帥的 ^^

2014-09-24 17:11 ·

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Dannylin (玩沙者聯盟首席) 我覺得認真游泳的 ChrisKo 大超帥~! 新竹 F4 ~!

2014-09-24 17:16 ·

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今晚台北因颱風天下起大雨
在家騎練習台 + 環西班牙影片
今年環西實在很精彩
康哥 vs 呼魯米

今天就騎個長時間LSD
除熱身及緩和齒比在 50-13
中間不小心按到暫停多補上 5分鐘

再新增 NS 武嶺 4張連拍照片

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 402.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

RoyChang, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 50 人說推

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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Lc 救生員的標準配備~那是深大的裝扮啦!! 六月就放深大肌情噴火照,讓我們一起迎接火熱的夏天吧

2014-09-25 10:00 ·

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Dannylin (玩沙者聯盟首席) Haha 對齁！那要招集一下 MW 救生夥伴來個大合照，放9月，終於能擠在深大與 ChrisKo 大中間了。 :) 話說 MW 救生前輩有好幾位。 :) 怕又被擠掉了哈哈

2014-09-25 10:06 ·

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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