賴忠誠 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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8.5 km | 00:41:54 | 04:57/km

日期: 2014-09-21 15:41 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 48%

Pace: 04'56" / 04'54" / 04'49" / 04'54" / 05'01" / 05'03" / 04'59" / 05'03" / 04'58" /

5分速配速跑

9月累積里程 : 274.07 km

MIZUNO IDATEN 累積 : 1384.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fang, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'54"	00:09'50"
3	04'49"	00:14'39"
4	04'54"	00:19'33"
5	05'01"	00:24'34"
6	05'03"	00:29'37"
7	04'59"	00:34'36"
8	05'03"	00:39'39"
8.5	04'58"	00:41'54"

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成績 : 01:07:05

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