Bo Chen 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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0.8 km | 00:08:09 | 10:11/km

日期: 2020-04-30 21:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 10'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 19.89 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 1369.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'10"	00:08'10"

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