6.0 km | 00:38:42 | 06:27/km日期: 2020-04-27 20:10 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'10" / 06'09" / 06'23" / 07'15" / 06'25" / 06'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
許久沒跑了，所以報名馬拉松世界的12週挑戰，為了逼自己運動，人懶久了借口也變多了，不喜歡自己變成這樣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
12.01 km 
NIKE Zoom Pegasus 累積 :
375.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'09" | 00:12'19" |
| 3 | 06'23" | 00:18'42" |
| 4 | 07'15" | 00:25'57" |
| 5 | 06'25" | 00:32'22" |
| 6 | 06'24" | 00:38'46" |
| 6.0 | 06'04" | 00:38'48" |
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