阿奇拉（Akira） 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

6.1 km | 00:33:55 | 05:34/km

日期: 2014-09-16 20:22 - 地點: 忠孝橋~高速公路橋 - 天氣: 悶熱無風的夜晚 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 04'52" / 04'23" /

淺綠色ㄚ拖初登場，這雙有買的再大一號，看看這樣會不會比較好穿囉；同時這雙還有打洞，據說這樣流汗或是淋水也比較不會滑？另外今晚真是悶熱到不行，完全沒風的狀態ㄚ~

9月累積里程 : 147.80 km

母子鱷魚淺綠色ㄚ拖累積 : 444.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

john, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'28"	00:28'24"
6	04'52"	00:33'16"
6.1	04'23"	00:33'40"

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