12.0 km | 01:03:16 | 05:15/km日期: 2020-04-22 05:31 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 04'57" / 05'13" / 05'14" / 05'03" / 04'52" / 05'08" / 04'57" / 05'11" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 1000 | 172 / 104 |
| 2 | | 05'31" (+00'27") | 1001 / 2002 | 170 / 106 |
| 3 | | 05'26" (+00'22") | 1002 / 3004 | 168 / 108 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1002 / 4006 | 168 / 110 |
| 5 | | 05'05" (+00'01") | 1002 / 5009 | 168 / 116 |
| 6 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 6010 | 170 / 109 |
| 7 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 7010 | 171 / 111 |
| 8 | | 05'05" (+00'01") | 1003 / 8013 | 172 / 114 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9014 | 175 / 111 |
| 10 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 10015 | 175 / 109 |
| 11 | | 05'04" | 1003 / 11018 | 174 / 112 |
| 12 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 12021 | 174 / 110 |
| 13 | | 05'37" (+00'33") | 8 / 12029 | 200 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'23" | 00:16'18" |
| 4 | 05'17" | 00:21'35" |
| 5 | 04'57" | 00:26'32" |
| 6 | 05'13" | 00:31'45" |
| 7 | 05'14" | 00:36'59" |
| 8 | 05'03" | 00:42'02" |
| 9 | 04'52" | 00:46'54" |
| 10 | 05'08" | 00:52'02" |
| 11 | 04'57" | 00:56'59" |
| 12 | 05'11" | 01:02'10" |
| 12.0 | 36'03" | 01:03'16" |
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