9.1 km | 00:44:46 | 04:54/km日期: 2020-04-21 11:30 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'13" / 05'05" / 05'09" / 05'04" / 05'16" / 05'02" / 04'51" / 04'39" / 04'06" / 03'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+01'15") | 94 / 2094 |
| 4 | | 05'02" (+00'58") | 1000 / 3094 |
| 5 | | 05'10" (+01'06") | 1000 / 4094 |
| 6 | | 05'08" (+01'04") | 1000 / 5094 |
| 7 | | 05'05" (+01'01") | 1000 / 6094 |
| 8 | | 04'49" (+00'45") | 1000 / 7094 |
| 9 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 8094 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 9094 |
| 11 | | 03'14" | 11 / 9105 |
熬夜加班到三點 果然體力不太行 😭😭以為已經10K了 結果才9K 真的要補眼睛了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.63 km 
Nike FlyKnit 2 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'05" | 00:10'18" |
| 3 | 05'09" | 00:15'27" |
| 4 | 05'04" | 00:20'31" |
| 5 | 05'16" | 00:25'47" |
| 6 | 05'02" | 00:30'49" |
| 7 | 04'51" | 00:35'40" |
| 8 | 04'39" | 00:40'19" |
| 9 | 04'06" | 00:44'25" |
| 9.1 | 03'37" | 00:44'48" |
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