6.2 km | 00:56:34 | 09:03/km日期: 2020-05-01 15:50 - 地點: 田邊小路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 8098 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 48%
Pace: 08'00" / 08'25" / 08'57" / 09'13" / 09'21" / 10'25" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" | 1000 / 1000 | 146 / 85 |
| 2 | | 08'30" (+00'30") | 1001 / 2001 | 136 / 85 |
| 3 | | 09'04" (+01'04") | 1000 / 3002 | 131 / 83 |
| 4 | | 09'15" (+01'15") | 1000 / 4003 | 137 / 78 |
| 5 | | 09'34" (+01'34") | 1000 / 5003 | 150 / 69 |
| 6 | | 10'14" (+02'14") | 1001 / 6004 | 154 / 63 |
| 7 | | 07'50" | 238 / 6242 | 141 / 90 |
今天回診檢查上次車禍被撞的左肩關節疼痛一直沒好，醫生說可能是骨頭裡面的什麼破掉，要我去做MRI檢查，排了下星期一，希望能好起來，手一直無法舉得很順利⋯⋯跑步也是卡卡的，沒辦法順利的流暢的蘇湖的跑🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.95 km 
new balance 860 v9 累積 :
564.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'25" | 00:16'25" |
| 3 | 08'57" | 00:25'22" |
| 4 | 09'13" | 00:34'35" |
| 5 | 09'21" | 00:43'56" |
| 6 | 10'25" | 00:54'21" |
| 6.2 | 09'07" | 00:56'34" |
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