陳清輝 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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5.8 km | 01:06:54 | 11:27/km

日期: 2014-09-17 05:25 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 11'52" / 11'43" / 10'58" / 09'41" / 12'18" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'50" (+02'04")

1001 / 1001

2

11'51"

(23'43")

11'43" (+01'57")

1011 / 2012

3

11'03"

(34'46")

10'56" (+01'10")

1010 / 3023

4

09'56"

(44'42")

09'46"

1016 / 4039

5

12'21"

(57'03")

12'17" (+02'31")

1005 / 5045

6

09'51"

(01:06'54")

11'43" (+01'57")

840 / 5885

9月累積里程 : 314.83 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 張小煌(Roy) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	11'43"	00:23'35"
3	10'58"	00:34'33"
4	09'41"	00:44'14"
5	12'18"	00:56'32"
5.8	12'24"	01:06'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"