今天原本是基隆五分山比賽的日子，結果，因為鳳凰颱風而延後實施，於是退而求其次，苗栗夜跑舉辦團練從明德水庫到鳳鳴古道，結果，也在最後一刻喝卡，真是‧‧‧‧‧，只好自力救濟了。
這一週因為剛跑完南投馬，緊接著又是五分山馬，都是有點硬的馬，所以，想讓身體有多一點休息的時間，也就沒有做恢復跑、練習跑了，但沒有想到，今天一跑才發覺，策略似乎不對。
平常只有走路(巡視、逛校園)，所以走路時，感覺已恢復正常了，但今天一跑步才發覺跑步的大部份肌肉還沒有恢復，所以今天有點像是在恢復跑，不像是練跑，甚至到後半段時，感覺氣力已完全放盡，真是所幸，五分馬沒有照常舉行，不然，又是一場慘澹的馬賽。