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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    11.1 km | 00:52:50 | 04:46/km
    日期: 2013-02-21 07:12 - 地點: 河濱公園亂亂跑 - 天氣: 陰 (順風想親人 . 逆風想扁人) - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'13" / 05'02" / 04'59" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 04'44" / 04'36" / 04'39" / 04'34" / 04'28" / 04'14" /
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    又是陰沉沉的天氣
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    請叫偶 LP 大俠啦 ~~ XD
    · 留言

    再度穿戴上 LP 懶趴牌護膝來小跑一下 , 反正 2 月的 200 Km 低標早已經達到了就隨意跑就好了 , 但感覺現在好像速度有點拉不太上來 ... 囧 , 怎麼好像比較高強度的耐受力有弱掉的感覺 ... 變成中低強度的耐力有增加 !? 果然證明速度還是要練的 ... XD , 不過算了 ~~ 黑白跑自在跑隨意跑胡亂跑才是王道啦 ~~ ! (囧)

    2月累積里程 : 280.48 km MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 412.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    david, Please(普利斯) 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Run365 這速度應該算是高強度吧？喔～應該是偶錯了，JJ大的高強度應該是三分速才對！囧 還有這不是正港的LP俠啦，應該要穿大家一致推薦的大象裝才對啦～
    2013-02-21 10:16 ·
    王頌愷 (JJ) 最近腳後腿又在抗議了所以得了男人的最怕:沒衝勁沒檔頭不持久(囧),金害... =.=||
    大象裝不要啦...偶比較想像YouTube上面那個揹一個大禮物盒在前面跑啦!妹妹們快來打開盒子喔~~!!!超讚~~ ^_____^
    2013-02-21 10:30 ·
    Run365 喔～原來JJ大喜歡這一款呀，偶又去找了一下，終於找到分解圖，只要依樣製作就可以了，問題是這禮盒必須由女生才能打開,這位幸運的女生是誰呢？http://fortheloveofcookies.files.wordpress.com/2011/02/dick-in-a-box.gif
    2013-02-21 11:03 ·
    EricTsai168 以JJ大的實力&未來發展潛力，該找一個專業攝影師跟拍! 參考一下雷吉米的照片，JJ大怎麼可以輸他呢?
    http://www.facebook.com/photo.php?fbid=571291462881810&set=pcb.571297499547873&type=1&theater
    2013-02-21 11:32 ·
    王頌愷 (JJ) 喔喔喔~~不虧是要應徵當經紀人的色長果然厲害阿~~!不過洞好像太太太小了說...XD,最後變成法拉利姊衝過來打開盒子...Oh~~No~~~~!!!!!囧
    2013-02-21 13:21 ·
    王頌愷 (JJ) 喔喔~~沒想到Eric兄也來應徵當LP俠的經紀人職務了,色長~~您有競爭者出現了咧~~趕快再多表現一下才型咧~~!囧
    2013-02-21 13:23 ·
    EricTsai168 偶哪裡有說要當JJ大的經紀人嗎? @@|| 如果有美女要偶去，道是可以考慮一下啦！或者要付我月薪100萬，偶也會欣然接受

    呵呵 還是色長比較便宜啦，JJ大就爽快的付出高薪吧!
    2013-02-21 13:39 ·
    Jeff 色長太厲害了!!這種diy都找得到XD
    2013-02-21 21:17 ·
    Jeff 我最近也是習慣五分半了，高於或低於這個速度都不太習慣~~
    2013-02-21 21:23 ·
    王頌愷 (JJ) 蝦米!?Eric兄只是來騙吃騙喝的而已嗎...囧!?色長是不錯啦...不過必殺技好像也是騙吃騙喝而已咧...XDDD
    2013-02-21 21:29 ·
    王頌愷 (JJ) 哈~~色長難道是叫假的嗎?說不定他自己早已經製作了100個當庫存準備一鳴驚人了咧~~!!!!!
    2013-02-21 21:30 ·
    王頌愷 (JJ) 真的~~現在已經很習慣5分半速左右,慢一點是還好,快就比較ㄍㄧㄥ了...且似乎耐受力也變弱了...囧
    2013-02-21 21:31 ·
    Jeff 哈哈~對阿 感覺被我給練弱了 =_= ，不過人家不是說「慢慢跑就會變快嗎」 囧，我怎麼還是愈來愈虛 orz
    2013-02-22 10:21 ·
    王頌愷 (JJ) 哈~~因為人家所謂的[慢慢跑]跑粉慢就是四分速了ㄇㄟ...XD
    不過OK啦,這才是偶要的,跑快太累人了,又不是要上凸台或是跑短的,所以可以的了啦 ^^
    2013-02-22 10:47 ·
    王頌愷 (JJ) 老人跑才是最健康滴 ^^
    2013-02-22 10:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'02"00:10'15"
    304'59"00:15'14"
    404'50"00:20'04"
    504'49"00:24'53"
    604'41"00:29'34"
    704'44"00:34'18"
    804'36"00:38'54"
    904'39"00:43'33"
    1004'34"00:48'07"
    1104'28"00:52'35"
    11.104'12"00:52'50"

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