Frank Chen 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:37:20 | 07:24/km

日期: 2020-03-29 06:06 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6456 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'56" / 07'27" / 07'20" / 07'10" / 07'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'54" (+00'45")

1002 / 1002

138 / 90

2

07'27"

(15'23")

07'24" (+00'15")

1004 / 2006

179 / 75

3

07'20"

(22'43")

07'19" (+00'10")

1001 / 3008

181 / 75

4

07'10"

(29'53")

07'10" (+00'01")

1000 / 4008

183 / 76

5

07'11"

(37'04")

07'09"

1004 / 5012

184 / 75

6

00'16"

(37'20")

06'23"

41 / 5054

180 / 86

早班第五天。

3月累積里程 : 115.35 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, Mint Black 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'27"	00:15'23"
3	07'20"	00:22'43"
4	07'10"	00:29'53"
5	07'11"	00:37'04"
5.0	06'23"	00:37'20"

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