14.2 km | 01:13:13 | 05:09/km日期: 2020-03-23 17:48 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 13046 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'45" / 04'41" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'49" / 04'40" / 05'26" / 05'58" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'01") | 1002 / 1002 | 183 / 113 |
2 | | 04'46" | 1002 / 2005 | 186 / 112 |
3 | | 04'52" (+00'06") | 1001 / 3007 | 185 / 110 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1001 / 4008 | 185 / 111 |
5 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 5008 | 186 / 109 |
6 | | 04'49" (+00'03") | 1001 / 6010 | 187 / 110 |
7 | | 04'52" (+00'06") | 1002 / 7012 | 186 / 109 |
8 | | 04'54" (+00'08") | 1003 / 8015 | 186 / 109 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 1002 / 9018 | 186 / 110 |
10 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 10018 | 186 / 110 |
11 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 11018 | 186 / 111 |
12 | | 05'16" (+00'30") | 1002 / 12020 | 160 / 117 |
13 | | 05'02" (+00'16") | 1001 / 13022 | 134 / 147 |
14 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 14022 | 167 / 98 |
15 | | 05'59" (+01'13") | 572 / 14595 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.10 km 亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'41" | 00:09'26" |
3 | 04'48" | 00:14'14" |
4 | 04'47" | 00:19'01" |
5 | 04'50" | 00:23'51" |
6 | 04'48" | 00:28'39" |
7 | 04'48" | 00:33'27" |
8 | 04'50" | 00:38'17" |
9 | 04'51" | 00:43'08" |
10 | 04'42" | 00:47'50" |
11 | 04'49" | 00:52'39" |
12 | 04'40" | 00:57'19" |
13 | 05'26" | 01:02'45" |
14 | 05'58" | 01:08'43" |
14.6 | 07'32" | 01:13'13" |