陳祖湘 2020/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.4 km | 02:08:48 | 15:20/km

日期: 2020-03-18 11:17 - 總爬升: 510 m - 地點: 白雲山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 15'11" / 15'15" / 43'40" / 12'15" / 11'39" / 11'05" / 07'18" / 06'56" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'00"

(15'00")

15'06" (+08'13")

993 / 993

2

15'15"

(30'15")

15'10" (+08'17")

1004 / 1998

3

43'51"

(01:14'06")

43'35" (+36'42")

1006 / 3004

4

12'15"

(01:26'21")

12'12" (+05'19")

1003 / 4008

5

11'49"

(01:38'10")

11'41" (+04'48")

1011 / 5019

展開計圈分析

今年小百岳首登，累計32座小百岳，白雲山，標高1044m，編號069！

3月累積里程 : 358.04 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

Tiger Lin, Angela1414 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'11"	00:15'11"
2	15'15"	00:30'26"
3	43'40"	01:14'06"
4	12'15"	01:26'21"
5	11'39"	01:38'00"
6	11'05"	01:49'05"
7	07'18"	01:56'23"
8	06'56"	02:03'19"
8.4	08'51"	02:07'05"

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