10.1 km | 01:22:42 | 08:11/km日期: 2020-03-17 20:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'45" / 06'16" / 06'04" / 06'02" / 27'28" / 06'12" / 06'07" / 05'56" / 05'45" / 05'36" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'28" (+21'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 104 / 10104 |
今天的有聲小說，難得出現讓我大笑的情節，希望路人們別覺得我怪怪der....XD
跑到一半家長打來，察覺孩子在校可能有些無法處理的事情，希望老師能協助…
謝謝家長告知，與肯定我與孩子之間良好的互動關係，希望能給予孩子正向協助～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.88 km 
skechers GORUN Ride 5 累積 :
952.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'16" | 00:13'01" |
| 3 | 06'04" | 00:19'05" |
| 4 | 06'02" | 00:25'07" |
| 5 | 27'28" | 00:52'35" |
| 6 | 06'12" | 00:58'47" |
| 7 | 06'07" | 01:04'54" |
| 8 | 05'56" | 01:10'50" |
| 9 | 05'45" | 01:16'35" |
| 10 | 05'36" | 01:22'11" |
| 10.1 | 05'14" | 01:22'44" |
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