李建勳 2020/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.2 km | 00:34:45 | 06:40/km

日期: 2020-03-18 07:32 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 07'11" / 06'32" / 06'17" / 06'36" / 06'48" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07" (+00'48")

994 / 994

2

06'32"

(13'37")

06'29" (+00'10")

1005 / 1999

3

06'17"

(19'54")

06'19"

993 / 2992

4

06'42"

(26'36")

06'37" (+00'18")

1010 / 4003

5

06'41"

(33'17")

06'44" (+00'25")

992 / 4995

6

01'18"

(34'35")

06'34" (+00'15")

197 / 5193

3月累積里程 : 352.69 km

跟上來 44-藍綠累積 : 946.2 km

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林正裕, 張銀聯和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'32"	00:13'43"
3	06'17"	00:20'00"
4	06'36"	00:26'36"
5	06'48"	00:33'24"
5.2	06'07"	00:34'35"

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