李建勳 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
ID 431987

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5.2 km | 00:32:29 | 06:11/km

日期: 2020-03-17 07:31 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 76 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'33" / 06'07" / 05'54" / 05'00" / 07'10" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+01'33")

987 / 987

2

06'07"

(12'35")

06'03" (+01'04")

1009 / 1997

3

05'54"

(18'29")

05'55" (+00'56")

995 / 2992

4

04'59"

(23'28")

04'59"

998 / 3991

5

07'10"

(30'38")

07'08" (+02'09")

1002 / 4993

6

01'38"

(32'16")

06'56" (+01'57")

235 / 5228

3月累積里程 : 352.69 km

母子鱷Y拖 43/44,淺藍累積 : 970.3 km

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張銀聯, 張韶祐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	05'54"	00:18'34"
4	05'00"	00:23'34"
5	07'10"	00:30'44"
5.2	06'42"	00:32'16"

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成績 : 01:07:05

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