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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    12.1 km | 01:06:52 | 05:32/km
    日期: 2020-03-16 05:59 - 地點: 中原操場 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 128 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'23" / 05'11" / 05'09" / 05'13" / 05'31" / 05'50" / 05'45" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'34")
    		05'10" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'43")
    		05'09"1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'55")
    		05'12" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'31"  (26'27")
    		05'31" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (32'17")
    		05'49" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'44"  (38'01")
    		05'44" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'42"  (43'44")
    		05'42" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'43"  (49'28")
    		05'43" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'42"  (55'11")
    		05'42" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:00'49")
    		05'38" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:06'24")
    		05'35" (+00'26")1000 / 12000
    13
    00'27"  (01:06'52")
    		05'57" (+00'48")77 / 12077
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安~
    今天有事休假一天，到中原與跑友們一起歡樂跑
    歡樂跑成員
    先上柏哥 文哥的列車
    接下來寶哥 戰士 皇儒相繼到來
    最後迎接我們的總一淑貌姐
    開心的週一歡樂時光
    #謝謝素珠姐的美拍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 608.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    max, 戴志龍 和其他 138 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    Jason Yeh 早安曾兄，很棒的日常訓練，週一愉快
    2020-03-16 07:25 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿早安 新週晨跑舒心如意👍
    2020-03-16 07:35 ·
     1 個人推
    飛龍 烽耿哥早安，優質的早晨團練運動很精實！
    2020-03-16 07:35 ·
     1 個人推
    陳皇儒 耿哥早安，今天探班陪跑超開心，新週運動愉快！
    2020-03-16 07:36 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 曾兄早安，晨跑愉快~
    2020-03-16 07:38 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 早安 運動愉快
    2020-03-16 07:45 ·
     1 個人推
    Hiso 早安運動愉快😁
    2020-03-16 07:49 ·
     1 個人推
    dylan Lee 耿哥早安！晨運愉快！
    很高興來中原探班！
    2020-03-16 07:51 ·
     1 個人推
    李榮華 烽哥早安，晨跑愉快
    2020-03-16 07:51 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 曾大哥早安！好棒的一字排開！
    2020-03-16 07:58 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！讚👍
    2020-03-16 08:00 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 早安😄運動愉悅 精實 謝謝您
    2020-03-16 08:15 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-03-16 08:27 ·
     1 個人推
    阿榮 烽耿早安，晨跑愉快！
    2020-03-16 08:39 ·
     1 個人推
    陳樹利 规律運動身體健康
    2020-03-16 08:46 ·
     1 個人推
    張展文 曾兄早安，新周跑步愉快
    2020-03-16 08:47 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-03-16 08:53 ·
     1 個人推
    廖述通 早安!🙋
    向前奔跑🏃
    快樂在前方🦊
    2020-03-16 09:08 ·
     1 個人推
    劉盛寶 烽耿早安！
    謝謝今天來探班喔！晨跑愉快！
    2020-03-16 09:15 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安，晨跑愉快👍
    2020-03-16 09:36 ·
     1 個人推
    陳果狗
    2020-03-16 09:40 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安，曾兄
    晨跑愉快
    2020-03-16 09:57 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 曾大哥早安...新週開跑愉快😊
    2020-03-16 10:02 ·
     1 個人推
    李成國 烽耿兄早安，運動愉快！
    2020-03-16 10:08 ·
     1 個人推
    莊玉麟 烽耿兄運動愉快哦👍早安㊗️
    2020-03-16 10:13 ·
     1 個人推
    Junlian 好棒！好多朋友ㄧ起跑，真好！
    2020-03-16 10:14 ·
     1 個人推
    林家治 早安！運動愉快
    2020-03-16 10:16 ·
     1 個人推
    碧玉多練 曾大哥早安 好棒的團練..新週運動愉快
    2020-03-16 10:23 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😀
    2020-03-16 10:24 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安！跑道很優，難怪很多人來這跑步
    2020-03-16 10:40 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 晨跑團練愉快👍
    2020-03-16 12:10 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄跑步快樂呦，休假愉快
    2020-03-16 12:20 ·
     1 個人推
    李百信 午安晨運快樂喔~
    2020-03-16 12:52 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安運動愉快~
    2020-03-16 12:56 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安，中原運動愉快
    2020-03-16 13:01 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～團練愉快
    2020-03-16 13:48 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，動動快樂喜悅，漂亮，恭喜破300K，加油，加油
    2020-03-16 14:25 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！新週運動開心愉快～
    2020-03-16 14:25 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 曾大哥午安！每天跑10全10美，會要我命啦😂😂
    2020-03-16 14:30 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 中原好友歡樂跑讚啦！
    2020-03-16 17:15 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 謝謝感恩 時時給公主加油打氣
    2020-03-16 17:41 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2020-03-16 19:55 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 烽耿哥晚安：輕鬆跑愉快，有戰士哥耶～
    2020-03-16 20:21 ·
     1 個人推
    柳文生 晚安，運動愉快
    2020-03-16 20:40 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄 休假跑愉快
    2020-03-16 20:40 ·
     1 個人推
    劉文光 晚安，休假團跑甜甜圈愉快
    2020-03-16 20:46 ·
     1 個人推
    J J Lin 拍一排耶～～超酷的！

    謝謝烽耿鼓勵喔～～
    有感動到～☺️

    覺得MW是個溫暖的軟體⋯😊❤️
    2020-03-16 21:38 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚
    好精実
    2020-03-16 21:41 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    晨跑舒暢愉快~
    2020-03-16 22:08 ·
     1 個人推
    吳善詠 晚安運動愉快
    2020-03-16 22:09 ·
     1 個人推
    Mint Black 好整齊的隊伍
    晚安哦
    2020-03-16 22:24 ·
     1 個人推
    Redface Wang 曾大哥晚安！
    晨跑運動愉快！
    2020-03-17 00:16 ·
     1 個人推
    科丞 運動愉快 晚安💤
    2020-03-17 00:40 ·
     1 個人推
    美好 運動愉快!熱血的大大
    2020-03-17 07:30 ·
     1 個人推
    廖慧婷 曾大哥，早安喔！哥哥姐姐都好膩害
    2020-03-17 08:28 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑團練12K愉快！
    2020-03-17 10:25 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'11"00:10'34"
    305'09"00:15'43"
    405'13"00:20'56"
    505'31"00:26'27"
    605'50"00:32'17"
    705'45"00:38'02"
    805'43"00:43'45"
    905'43"00:49'28"
    1005'43"00:55'11"
    1105'38"01:00'49"
    1205'36"01:06'25"
    12.105'59"01:06'53"

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