葉志文 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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3.5 km | 00:27:30 | 07:44/km

日期: 2020-03-16 20:00 - 地點: 鎮高 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

Pace: 07'16" / 07'43" / 07'52" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13"

992 / 992

2

07'43"

(14'53")

07'39" (+00'26")

1006 / 1999

3

07'58"

(22'51")

07'57" (+00'44")

1001 / 3000

4

04'03"

(26'54")

07'25" (+00'12")

545 / 3545

退酸跑，小孩下課了！就醬吧！

3月累積里程 : 193.22 km

nike 35 累積 : 540.0 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

呂理用, 張加慶和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，新週運動愉快，動動快樂喜悅，加油，加油

2020-03-16 23:40 ·

梁碧玉志文晚安~運動愉快！

2020-03-17 00:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'43"	00:14'59"
3	07'52"	00:22'51"
3.5	07'25"	00:26'54"

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