7.5 km | 00:55:19 | 07:22/km日期: 2020-03-12 19:12 - 總爬升: 170 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'33" / 08'19" / 08'28" / 08'04" / 06'35" / 06'27" / 06'38" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'06") | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.75 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(紅) 累積 :
1109.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'19" | 00:15'52" |
| 3 | 08'28" | 00:24'20" |
| 4 | 08'04" | 00:32'24" |
| 5 | 06'35" | 00:38'59" |
| 6 | 06'27" | 00:45'26" |
| 7 | 06'38" | 00:52'04" |
| 7.5 | 06'31" | 00:55'20" |
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