BC 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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9.0 km | 00:59:01 | 06:31/km

日期: 2014-09-05 22:12 - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 天氣: 濕 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'41" / 06'19" / 05'22" / 10'08" / 06'19" / 05'36" / 05'42" / 06'20" / 06'22" / 05'52" /

9月累積里程 : 203.08 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

新移民, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'19"	00:13'00"
3	05'22"	00:18'22"
4	10'08"	00:28'30"
5	06'19"	00:34'49"
6	05'36"	00:40'25"
7	05'42"	00:46'07"
8	06'20"	00:52'27"
9	06'22"	00:58'49"
9.0	05'43"	00:59'01"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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