Shuo 碩 2020/03/10 訓練日誌

Shuo 碩台南
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Shuo 碩

10.3 km | 00:48:46 | 04:44/km

日期: 2020-03-10 18:52 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 04'51" / 05'02" / 04'53" / 04'14" / 04'27" / 04'55" / 04'52" / 04'23" / 04'37" / 04'17" /

下班輕鬆小慢跑，被50歲阿罵電爆的一個晚上......

3月累積里程 : 215.10 km

瑞典 Salming RACE 6 黃色笑話累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Ing, Darren Hu 和其他 6 人說推

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吉哥加油

2020-03-10 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'51"	00:10'09"
3	05'02"	00:15'11"
4	04'53"	00:20'04"
5	04'14"	00:24'18"
6	04'27"	00:28'45"
7	04'55"	00:33'40"
8	04'52"	00:38'32"
9	04'23"	00:42'55"
10	04'37"	00:47'32"
10.3	04'17"	00:48'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"