8.0 km | 00:51:15 | 06:23/km日期: 2020-03-12 19:51 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 06'14" / 07'10" / 06'14" / 06'03" / 06'15" / 06'33" / 06'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+02'17") | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.81 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'14" | 00:12'12" |
| 3 | 07'10" | 00:19'22" |
| 4 | 06'14" | 00:25'36" |
| 5 | 06'03" | 00:31'39" |
| 6 | 06'15" | 00:37'54" |
| 7 | 06'33" | 00:44'27" |
| 8 | 06'44" | 00:51'11" |
| 8.0 | 06'49" | 00:51'15" |
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