3.0 km | 00:14:35 | 04:56/km日期: 2020-03-05 15:43 - 平均心率: 184 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'37" / 05'00" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'34") | 956 / 2956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'00" | 00:09'37" |
3.0 | 05'11" | 00:14'35" |