西寶白鴿 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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4.8 km | 00:52:15 | 10:52/km

日期: 2014-09-03 05:22 - 地點: 新竹，芎林-竹22 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 10'08" / 10'39" / 10'33" / 10'58" / 12'24" /

新竹

西寶白鴿

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新竹

西寶白鴿

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今天關節痠痛，連肌肉的覺得疲軟。全程陪老婆健走，其中還穿越了田埂，鞋都被露水沾濕了。看了里程，呵！GPS記錄又中斷了，至少有4K沒資料...

9月累積里程 : 121.33 km

asics T427N 累積 : 292.4 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 10 years ago

溫文豐, penny 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	10'39"	00:20'47"
3	10'33"	00:31'20"
4	10'58"	00:42'18"
4.8	12'24"	00:52'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km