8.1 km | 00:46:37 | 05:44/km日期: 2020-03-02 17:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 8714 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'38" / 05'47" / 05'41" / 05'40" / 06'02" / 05'45" / 05'30" / 05'22" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 1002 | 186 / 94 |
2 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 2002 | 187 / 91 |
3 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 3004 | 188 / 92 |
4 | | 05'48" (+00'24") | 1001 / 4005 | 185 / 92 |
5 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 5006 | 186 / 89 |
6 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 6007 | 187 / 92 |
7 | | 05'31" (+00'07") | 1002 / 7010 | 186 / 96 |
8 | | 05'24" | 1003 / 8013 | 188 / 97 |
9 | | 08'51" (+03'27") | 96 / 8109 | 176 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
415.23 km 母子鱷魚 第三代 藍Y拖 累積 :
1399.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'47" | 00:11'25" |
3 | 05'41" | 00:17'06" |
4 | 05'40" | 00:22'46" |
5 | 06'02" | 00:28'48" |
6 | 05'45" | 00:34'33" |
7 | 05'30" | 00:40'03" |
8 | 05'22" | 00:45'25" |
8.1 | 10'53" | 00:46'37" |