黃郁淳 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃郁淳台南
ID 354117

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:43:07 | 07:56/km

日期: 2020-03-14 17:24 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'30" / 07'29" / 07'38" / 07'42" / 07'21" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'29" (+00'10")

988 / 988

2

07'29"

(14'53")

07'24" (+00'05")

1010 / 1998

3

07'38"

(22'31")

07'39" (+00'20")

996 / 2995

4

07'42"

(30'13")

07'41" (+00'22")

1002 / 3997

5

07'20"

(37'33")

07'19"

1001 / 4998

6

05'08"

(42'41")

12'11" (+04'52")

421 / 5419

台南

黃郁淳

·

白色情人節~
中毒太深，還是要有所作為。

3月累積里程 : 22.10 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 4 years ago

楊簣綾, 廖慧婷和其他 6 人說推

·

朱玉惠终於開跑了

2020-03-14 22:16 ·

1 個人推

黃郁淳動起來!👍

2020-03-15 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'29"	00:14'59"
3	07'38"	00:22'37"
4	07'42"	00:30'19"
5	07'21"	00:37'40"
5.4	11'57"	00:42'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"