13.1 km | 01:02:10 | 04:45/km日期: 2020-03-01 15:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 11588 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 04'49" / 04'41" / 04'44" / 04'38" / 04'43" / 04'47" / 04'41" / 04'45" / 04'45" / 04'41" / 04'46" / 04'39" / 04'38" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 1000 | 184 / 112 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1002 / 2001 | 187 / 113 |
3 | | 04'45" (+00'06") | 1003 / 3005 | 186 / 112 |
4 | | 04'40" (+00'01") | 1003 / 4008 | 186 / 114 |
5 | | 04'45" (+00'06") | 1001 / 5010 | 186 / 112 |
6 | | 04'50" (+00'11") | 1003 / 6013 | 185 / 111 |
7 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 7014 | 186 / 113 |
8 | | 04'45" (+00'06") | 1002 / 8017 | 186 / 112 |
9 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 9018 | 186 / 112 |
10 | | 04'43" (+00'04") | 1002 / 10020 | 187 / 113 |
11 | | 04'50" (+00'11") | 1001 / 11021 | 185 / 110 |
12 | | 04'40" (+00'01") | 1001 / 12023 | 187 / 114 |
13 | | 04'39" | 1001 / 13024 | 188 / 113 |
14 | | 05'44" (+01'05") | 52 / 13077 | 166 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
433.64 km 母子鱷魚一代(水藍) 第6雙 累積 :
283.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'41" | 00:09'30" |
3 | 04'44" | 00:14'14" |
4 | 04'38" | 00:18'52" |
5 | 04'43" | 00:23'35" |
6 | 04'47" | 00:28'22" |
7 | 04'41" | 00:33'03" |
8 | 04'45" | 00:37'48" |
9 | 04'45" | 00:42'33" |
10 | 04'41" | 00:47'14" |
11 | 04'46" | 00:52'00" |
12 | 04'39" | 00:56'39" |
13 | 04'38" | 01:01'17" |
13.1 | 11'20" | 01:02'10" |