阿波（波叔） 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.1 km | 01:34:34 | 08:33/km

日期: 2020-03-01 05:30 - 總爬升: 181 m - 地點: 雞母山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13986 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 09'04" / 07'43" / 10'25" / 08'45" / 13'34" / 09'23" / 08'17" / 05'46" / 06'45" / 07'45" / 05'40" / 29'00" /

3月累積里程 : 168.36 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

靜樺, 施秀英和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'43"	00:16'47"
3	10'25"	00:27'12"
4	08'45"	00:35'57"
5	13'34"	00:49'31"
6	09'23"	00:58'54"
7	08'17"	01:07'11"
8	05'46"	01:12'57"
9	06'45"	01:19'42"
10	07'45"	01:27'27"
11	05'40"	01:33'07"
11.0	29'24"	01:34'34"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"