Ray 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ray 台北市
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6.4 km | 01:10:47 | 11:05/km

日期: 2014-09-02 18:17 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 12'01" / 28'49" / 09'53" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 06'15" /

台北市

Ray

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88KG!!!

9月累積里程 : 58.23 km

adidas Supernova glide 5m G97322 累積 : 1342.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Andy Cheng, 阮思兆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	28'49"	00:40'50"
3	09'53"	00:50'43"
4	05'51"	00:56'34"
5	05'53"	01:02'27"
6	05'55"	01:08'22"
6.4	06'15"	01:10'47"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km