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Carlos安
台中
ID 457459
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下一篇 >
Carlos安
66.4 km
|
04:08:39
|
16.0 km/h
日期:
2020-03-08 06:51
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2474 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.56 (-17.73)
1000 / 1000
2
02'59"
(06'24")
20.11 (-15.18)
1000 / 2000
3
02'52"
(09'17")
20.93 (-14.36)
1000 / 3000
4
03'49"
(13'07")
15.72 (-19.57)
1000 / 4000
5
02'40"
(15'47")
22.50 (-12.79)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'55"
(18'43")
20.57 (-14.72)
1000 / 6000
7
03'55"
(22'38")
15.32 (-19.97)
1000 / 7000
8
02'42"
(25'21")
22.22 (-13.07)
1000 / 8000
9
02'41"
(28'02")
22.36 (-12.93)
1000 / 9000
10
02'25"
(30'28")
24.83 (-10.47)
1000 / 10000
11
02'39"
(33'08")
22.64 (-12.65)
1000 / 11000
12
02'36"
(35'44")
23.08 (-12.22)
1000 / 12000
13
02'53"
(38'37")
20.81 (-14.48)
1000 / 13000
14
03'10"
(41'47")
18.95 (-16.35)
1000 / 14000
15
03'38"
(45'25")
16.51 (-18.78)
1000 / 15000
16
06'28"
(51'54")
9.28 (-26.02)
1000 / 16000
17
03'04"
(54'58")
19.57 (-15.73)
1000 / 17000
18
06'46"
(01:01'44")
8.87 (-26.43)
1000 / 18000
19
06'38"
(01:08'23")
9.05 (-26.25)
1000 / 19000
20
07'32"
(01:15'56")
7.96 (-27.33)
1000 / 20000
21
07'01"
(01:22'57")
8.55 (-26.74)
1000 / 21000
22
02'31"
(01:25'29")
23.84 (-11.45)
1000 / 22000
23
02'38"
(01:28'07")
22.78 (-12.51)
1000 / 23000
24
04'39"
(01:32'46")
12.90 (-22.39)
1000 / 24000
25
02'09"
(01:34'56")
27.91 (-7.39)
1000 / 25000
26
01'59"
(01:36'55")
30.25 (-5.04)
1000 / 26000
27
01'54"
(01:38'49")
31.58 (-3.72)
1000 / 27000
28
01'45"
(01:40'35")
34.29 (-1.01)
1000 / 28000
29
01'46"
(01:42'22")
33.96 (-1.33)
1000 / 29000
30
02'04"
(01:44'27")
29.03 (-6.26)
1000 / 30000
31
02'17"
(01:46'44")
26.28 (-9.02)
1000 / 31000
32
02'06"
(01:48'50")
28.57 (-6.72)
1000 / 32000
33
04'25"
(01:53'16")
13.58 (-21.71)
1000 / 33000
34
03'37"
(01:56'54")
16.59 (-18.70)
1000 / 34000
35
03'40"
(02:00'35")
16.36 (-18.93)
1000 / 35000
36
03'44"
(02:04'19")
16.07 (-19.22)
1000 / 36000
37
05'41"
(02:10'01")
10.56 (-24.74)
1000 / 37000
38
06'40"
(02:16'42")
9.00 (-26.29)
1000 / 38000
39
07'08"
(02:23'50")
8.41 (-26.88)
1000 / 39000
40
10'05"
(02:33'56")
5.95 (-29.34)
1000 / 40000
41
07'45"
(02:41'42")
7.74 (-27.55)
1000 / 41000
42
03'07"
(02:44'49")
19.25 (-16.04)
1000 / 42000
43
06'30"
(02:51'20")
9.23 (-26.06)
1000 / 43000
44
06'33"
(02:57'53")
9.16 (-26.13)
1000 / 44000
45
05'05"
(03:02'59")
11.80 (-23.49)
1000 / 45000
46
02'01"
(03:05'01")
29.75 (-5.54)
1000 / 46000
47
01'48"
(03:06'49")
33.33 (-1.96)
1000 / 47000
48
01'58"
(03:08'48")
30.51 (-4.79)
1000 / 48000
49
04'17"
(03:13'05")
14.01 (-21.29)
1000 / 49000
50
01'42"
(03:14'48")
35.29
1000 / 50000
51
02'16"
(03:17'04")
26.47 (-8.82)
1000 / 51000
52
02'03"
(03:19'08")
29.27 (-6.03)
1000 / 52000
53
02'15"
(03:21'24")
26.67 (-8.63)
1000 / 53000
54
02'22"
(03:23'46")
25.35 (-9.94)
1000 / 54000
55
02'23"
(03:26'09")
25.17 (-10.12)
1000 / 55000
56
02'22"
(03:28'32")
25.35 (-9.94)
1000 / 56000
57
02'23"
(03:30'56")
25.17 (-10.12)
1000 / 57000
58
02'19"
(03:33'15")
25.90 (-9.39)
1000 / 58000
59
06'16"
(03:39'32")
9.57 (-25.72)
1000 / 59000
60
02'07"
(03:41'40")
28.35 (-6.95)
1000 / 60000
61
02'25"
(03:44'05")
24.83 (-10.47)
1000 / 61000
62
02'18"
(03:46'23")
26.09 (-9.21)
1000 / 62000
63
02'44"
(03:49'08")
21.95 (-13.34)
1000 / 63000
64
02'38"
(03:51'46")
22.78 (-12.51)
1000 / 64000
65
03'15"
(03:55'02")
18.46 (-16.83)
1000 / 65000
66
09'38"
(04:04'41")
6.23 (-29.07)
1000 / 66000
67
03'57"
(04:08'39")
5.81 (-29.49)
383 / 66383
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
181.21 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
科丞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
0.0 %
2
20.0
0.0 %
3
20.9
0.0 %
4
15.7
0.0 %
5
22.4
0.0 %
6
20.6
0.0 %
7
15.3
0.0 %
8
22.1
0.0 %
9
22.4
0.0 %
10
24.8
0.0 %
11
22.5
0.0 %
12
23.1
0.0 %
13
20.8
0.0 %
14
18.9
0.0 %
15
16.4
0.0 %
16
9.3
0.0 %
17
19.5
0.0 %
18
8.9
0.0 %
19
9.0
0.0 %
20
8.0
0.0 %
21
5.8
0.0 %
22
23.7
0.0 %
23
22.8
0.0 %
24
12.9
0.0 %
25
27.7
0.0 %
26
30.3
0.0 %
27
31.6
0.0 %
28
34.0
0.0 %
29
33.6
0.0 %
30
28.8
0.0 %
31
26.3
0.0 %
32
28.6
0.0 %
33
13.5
0.0 %
34
16.5
0.0 %
35
16.3
0.0 %
36
16.1
0.0 %
37
10.5
0.0 %
38
9.0
0.0 %
39
8.4
0.0 %
40
5.9
0.0 %
41
7.7
0.0 %
42
19.3
0.0 %
43
9.2
0.0 %
44
9.1
0.0 %
45
11.8
0.0 %
46
29.8
0.0 %
47
33.0
0.0 %
48
30.3
0.0 %
49
14.0
0.0 %
50
35.3
0.0 %
51
26.3
0.0 %
52
29.0
0.0 %
53
26.5
0.0 %
54
25.4
0.0 %
55
25.2
0.0 %
56
25.2
0.0 %
57
25.0
0.0 %
58
25.9
0.0 %
59
9.5
0.0 %
60
28.1
0.0 %
61
24.8
0.0 %
62
26.1
0.0 %
63
21.8
0.0 %
64
22.8
0.0 %
65
18.4
0.0 %
66
6.2
0.0 %
66.4
5.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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