5.0 km | 00:28:29 | 05:41/km日期: 2020-02-04 21:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'44" / 05'38" / 05'47" / 126323'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+02'28") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
308.23 km 媽媽牌 赤足 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'36" | 00:11'18" |
3 | 05'44" | 00:17'02" |
4 | 05'38" | 00:22'40" |
5 | 05'47" | 00:28'27" |
5.0 | 154052'50" | 21:31'41" |