5.0 km | 00:59:01 | 11:48/km日期: 2020-02-22 21:13 - 地點: 正義國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 84 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 10'35" / 11'32" / 11'50" / 12'00" / 16'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'32" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'00" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'03" (+02'29") | 1000 / 5000 |
今晚臨時有親戚來訪，來不及去愛河之心跟大家一起跑步，只好去家裡附近國小散步解任務囉...
W2D4完成~😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.05 km 
美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 11'32" | 00:22'07" |
| 3 | 11'50" | 00:33'57" |
| 4 | 12'00" | 00:45'57" |
| 5 | 16'01" | 01:01'58" |
| 5.0 | 10'30" | 01:02'00" |
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