5.2 km | 01:02:26 | 12:00/km日期: 2020-02-19 21:08 - 地點: 正義國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 23'49" / 12'02" / 10'45" / 14'00" / 12'47" / 21'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+05'29") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.05 km 美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'49" | 00:23'49" |
2 | 12'02" | 00:35'51" |
3 | 10'45" | 00:46'36" |
4 | 14'00" | 01:00'36" |
5 | 12'47" | 01:13'23" |
5.2 | 21'31" | 01:17'37" |