bs58722 2012/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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12.0 km | 01:22:14 | 06:50/km

日期: 2012-03-17 06:06 - 地點: 興大校園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'52" / 06'42" / 06'38" / 06'31" / 06'37" / 06'44" / 06'43" / 08'03" / 06'40" / 06'34" / 06'32" / 07'09" / 14'38" /

因為上週陰雨綿綿,終於在這周放晴後小小熱身一下!
膝蓋也不會痛,似乎休息與鍛鍊四頭肌成果慢慢顯現!

3月累積里程 : 86.60 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nicolas(尼古拉), Nick 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'42"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	06'31"	00:26'43"
5	06'37"	00:33'20"
6	06'44"	00:40'04"
7	06'43"	00:46'47"
8	08'03"	00:54'50"
9	06'40"	01:01'30"
10	06'34"	01:08'04"
11	06'32"	01:14'36"
12	07'09"	01:21'45"
12.0	14'30"	01:22'14"

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成績 : 01:07:05

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