12.2 km | 00:57:42 | 04:43/km日期: 2020-02-19 18:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 06'40" / 06'08" / 05'25" / 04'51" / 04'27" / 04'19" / 04'17" / 04'17" / 04'10" / 04'12" / 04'08" / 03'53" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+02'48") | 1001 / 1001 | 185 / 80 |
| 2 | | 06'07" (+02'15") | 1002 / 2003 | 189 / 86 |
| 3 | | 05'24" (+01'32") | 1000 / 3003 | 190 / 97 |
| 4 | | 04'49" (+00'57") | 1006 / 4010 | 190 / 108 |
| 5 | | 04'25" (+00'33") | 1003 / 5013 | 191 / 117 |
| 6 | | 04'20" (+00'28") | 1004 / 6018 | 191 / 120 |
| 7 | | 04'13" (+00'21") | 1001 / 7020 | 190 / 124 |
| 8 | | 04'17" (+00'25") | 1006 / 8026 | 191 / 121 |
| 9 | | 04'08" (+00'16") | 1005 / 9031 | 191 / 126 |
| 10 | | 04'10" (+00'18") | 1006 / 10038 | 191 / 124 |
| 11 | | 04'06" (+00'14") | 1008 / 11047 | 193 / 126 |
| 12 | | 03'52" | 1003 / 12050 | 197 / 131 |
| 13 | | 03'47" | 229 / 12279 | 200 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 210.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 05'25" | 00:18'13" |
| 4 | 04'51" | 00:23'04" |
| 5 | 04'27" | 00:27'31" |
| 6 | 04'19" | 00:31'50" |
| 7 | 04'17" | 00:36'07" |
| 8 | 04'17" | 00:40'24" |
| 9 | 04'10" | 00:44'34" |
| 10 | 04'12" | 00:48'46" |
| 11 | 04'08" | 00:52'54" |
| 12 | 03'53" | 00:56'47" |
| 12.2 | 04'00" | 00:57'42" |
展開計圈分析
留言 
