電子李(18^ 3長跑隊) 2012/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

25.1 km | 02:18:12 | 05:29/km

日期: 2012-03-20 05:57 - 地點: 新竹市頭前溪自車道 - 天氣: 清晨陰天 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'33" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'27" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'34" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'26" / 05'23" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'12" /

新竹

電子李(18^ 3長跑隊)

頭前溪自行車道

·

跑不快的電子李今日有點氣餒明日再跑十八尖山了

3月累積里程 : 397.79 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fred, LEESHUICHIN 和其他 13 人說推

·

觀看另 6 則留言

小白外星人....讚!!

2012-03-20 17:45 ·

Fred 李大哥可是十八尖山長跑隊的台柱！這距離配速對他來說是小蛋糕啦。

2012-03-21 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'33"	00:16'26"
4	05'33"	00:21'59"
5	05'20"	00:27'19"
6	05'23"	00:32'42"
7	05'18"	00:38'00"
8	05'23"	00:43'23"
9	05'17"	00:48'40"
10	05'27"	00:54'07"
11	05'33"	00:59'40"
12	05'30"	01:05'10"
13	05'36"	01:10'46"
14	05'33"	01:16'19"
15	05'34"	01:21'53"
16	05'42"	01:27'35"
17	05'38"	01:33'13"
18	05'36"	01:38'49"
19	05'26"	01:44'15"
20	05'23"	01:49'38"
21	05'39"	01:55'17"
22	05'35"	02:00'52"
23	05'33"	02:06'25"
24	05'33"	02:11'58"
25	05'29"	02:17'27"
25.1	05'12"	02:18'12"

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朋友動態

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