12.0 km | 01:03:12 | 05:14/km日期: 2020-02-18 18:09 - 總爬升: 232 m - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 冷支支 - 平均心率: 154 - 卡路里: 985 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'10" / 05'31" / 05'03" / 05'13" / 05'17" / 05'27" / 04'59" / 04'48" / 04'51" / 04'58" / 05'25" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'03") | 1004 / 1004 | 176 / 96 |
| 2 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 2005 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'34" (+00'45") | 1006 / 3012 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1002 / 4014 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'13" (+00'24") | 1009 / 5024 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 6024 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'23" (+00'34") | 1012 / 7037 | 180 / 102 |
| 8 | | 04'55" (+00'06") | 1008 / 8045 | 181 / 111 |
| 9 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 9045 | 183 / 112 |
| 10 | | 05'00" (+00'11") | 488 / 9534 | 182 / 109 |
| 11 | | 04'49" | 1006 / 10540 | 183 / 112 |
| 12 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 11541 | 181 / 105 |
| 13 | | 05'32" (+00'43") | 546 / 12088 | 181 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.35 km 
N 練習鞋 累積 :
290.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'10" | 00:11'03" |
| 3 | 05'31" | 00:16'34" |
| 4 | 05'03" | 00:21'37" |
| 5 | 05'13" | 00:26'50" |
| 6 | 05'17" | 00:32'07" |
| 7 | 05'27" | 00:37'34" |
| 8 | 04'59" | 00:42'33" |
| 9 | 04'48" | 00:47'21" |
| 10 | 04'51" | 00:52'12" |
| 11 | 04'58" | 00:57'10" |
| 12 | 05'25" | 01:02'35" |
| 12.0 | 17'19" | 01:03'12" |
展開計圈分析
留言 
