愛麗絲 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

愛麗絲雲林
ID 471276

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1.0 km | 00:06:05 | 05:52/km

日期: 2020-02-29 18:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

00'18"

(06'05")

08'41" (+02'55")

36 / 1036

雲林

愛麗絲

·

煙火樹盛開……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 7.05 km

SKECHERS skechers go run ride 7 累積 : 529.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

江福高, Apo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	08'45"	00:06'06"

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